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Hoy continuando con el seriado de este mes, hablando sobre los tips para mejorar nuestra salud mental, que debemos poner en práctica siempre para mantener nuestra estabilidad emocional:
4- Mejorar nuestro autoestima o amor propio:
La autoestima es la valoración positiva que una persona tiene de sí misma, y de como una persona entiende desde su punto de vista es valorado por los demás, es un sentimiento muy personal de sí mismo, sobre el conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que conforman la personalidad humana, es una opinión personal y emocional propia. La autoestima hay que desarrollarla desde la infancia pues sirve como mecanismo de defensa y protección, nos ayuda en nuestro crecimiento y desarrollo personal, y nos permite además mejorar nuestra salud, nuestras relaciones humanas con nuestro entorno, nuestras habilidades y nuestra productividad laboral. Lo ideal es que aprendamos a destacar aquellos aspectos y cualidades que poseemos, disminuir nuestros defectos y aprender a vivir con nuestra realidad, aceptarnos tal cual somos, nos permitirá que los demás también nos aprendan amar tal como somos sin pretender cambiarnos.
5- Rodearnos de personas que nos acepten:
Lo más hermoso de la vida es estar rodeado de personas que se toman tiempo para comprendernos, aceptarnos e incluso ayudarnos a ser mejores humanos, para esto es vital compartir con las personas que tienen afinidad con nosotros, que tengan hobbies, ideas y planes parecidos a los nuestros y que amen de manera genuina nuestra forma de ser, pasar tiempo con personas que nos orienten, nos apoyan y nos hagan sentir únicos y especiales. La semana próxima continuaremos con otros tips para mejorar nuestra salud mental.
Mi reflexión personal de esta semana, mientras más alto es un obstáculo más grande serán tus logros, en la vida muchas veces tenemos que pasar por grandes procesos en infinidad de obstáculos, más porque preocuparse eso es parte de toda transformación, si confías en Dios y en ti, te darás cuenta que ese obstáculo es parte del impulso que necesitas para llegar a la cima, te exhorto que antes de preocuparte por los obstáculos que los mismos sean los que te impulsen a llegar lejos y lograr cada uno de tus sueños.
Les dejo una frase biblica para meditar: “Por lo demás, hermanos, todo lo que es verdadero, todo lo honesto, todo lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo que es de buen nombre; si hay virtud alguna, si algo digno de alabanza, en esto pensad” Efesios 4:8.
Entren a este link con derecho de autor que encontré en una página pública, la hermosa canción de nuestro cantautor Juan Luis Guerra, con el título Canción de Sanidad, cuyas letras dicen: ven tócame Señor, quiero recibir tu preciosa unción, ven sáname Señor, que un milagro hoy, quiero hoy de ti, en el nombre de Jesús recibo sanidad, he tocado el borde de su manto, sano estoy por su espíritu santo, en el nombre de Jesús recibo sanidad, he tocado el borde de su manto, sano estoy por su espíritu santo, sano estoy por su espíritu santo. Ven tócame Señor, quiero recibir tu preciosa unción, ven sáname señor que un milagro hoy quiero yo de ti mi señor, en el nombre de Jesús recibo sanidad, he tocado el borde de su manto, sano estoy por su espíritu santo (se repite) entren:
Dedico la columna de hoy a las personas que recientemente estuvieron de cumpleaños: mi primo Jesús Chuchy Hernández, Mildry Feliz, Abraham Peguero, Angel Ramírez, José Miguel González, Alan Franco, Stanley Mercedes, Erwin Lantigua, Charlie Ortiz, Rafael Portorreal, Wilson Fermín, Juan Santiago De La Mota, Sergio De León, José Alberto Hernández, Awilda Rodríguez, Bélgica María, Luz Elena Ortega. Binot Basnet, Ambiorix De La Cruz, Paula Grajales, Venus Balbuena, Angely Chevalier, mi primo Brian Fermín, Ivelisse Marte, Makoto Sumida, Aimara Soto, Ortiz, Cleotilde Patrick Night, Robert Lithgow, Virgilio Féliz, Pedro Ramírez, Lucía Torres, Marina Haibe Mazza, Sachio Morita, Martha Gómez, Sócrates Espinal, mi primo Elvyn Fermín, y en el día de hoy José Serrano, Makiko Makky Wada, mi tía Ana Ramírez y Angel Dotel.
Agradezco los hermosos comentarios que me inspiran a escribir de los seguidores de Facebook Andrés Paulino y Judith Miguelina Méndez, los seguidores de Twitter y los seguidores del blog, para todos los seguidores muchas bendiciones.
Feliz resto de la semana y muchas bendiciones,
Marisol
