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Tips de Salud Mental y en la Reflexión Personal la Concentración en lo bueno y verdadero aumenta nuestra salud mental,

Mi reflexión personal de esta semana, la Concentración en lo bueno y verdadero aumenta nuestra salud mental, leyendo hoy la Biblia, libro que debe ser guía e instrucción para la vida, fuente de sabiduría, y particularmente pienso que si ponemos todas nuestras energías, nuestra mente y nuestras acciones diarias, en lo justo, lo bueno y verdadero, todo nuestro ser se transforma, porque el poder de la mente nos suele conectar con la bondad, con la buena voluntad, pidamos a Dios que nos de la capacidad y el discernimiento para ver la bondad en todo y actuar siempre con la verdad y con la justicia en toda nuestras acciones y en nuestro entorno, les exhorto a poner todas sus energías, sus pensamientos y acciones en todo lo que sea honesto, puro, justo y verdadero, para lograr una transformación interna que nos permita ser mejores seres humanos.

Tips de Salud Mental y en nuestra reflexión la aceptación es la piedra angular de la salud mental

Mi reflexión personal de esta semana, la aceptación es la piedra angular de la salud mental, estos días hemos estado escuchando unos hermosos audios a la hora de dormir, súper interesantes y nos encontramos con un gran mensaje y verdad todo lo que nos ocurre tiene una finalidad, de todo lo que nos pasa bueno o malo siempre hay un aprendizaje, es normal que los primeros días que sufrimos una pérdida inesperada como la muerte de un familiar, la pérdida de un empleo justificado o no, el final de una relación de amistad o pareja, nos sintamos mal o triste todos somos humanos y nos preguntamos por qué ocurrió esto?, luego vendrá el tiempo de duelo que es obligatorio y necesario, un tiempo que puede ser desde seis meses hasta un año o más, todo depende de lo profundo que fuera la pérdida, más luego de ese tiempo es necesario que nos preguntemos para qué nos ocurrió esto?, qué podemos aprender?, y a partir de ahí encontrar un propósito de vida, y el propósito es dar, amar y perdonar, la vida es cíclica nos pone a prueba cada cierto tiempo, si ponemos nuestros esfuerzos en la aceptación recuperaremos nuestras fuerzas y enfocaremos nuestras energías en nuevos y mejores propósitos, y con el tiempo iremos comprendiendo que Dios tiene el control de todo, y solo permite aquello que podemos superar, la aceptación es la piedra angular de la salud mental, cuando no aceptamos los sucesos sufrimos y afectamos nuestra salud mental, les exhorto a trabajar con la aceptación de los sucesos y los cambios en la vida. llegará un tiempo de mejores oportunidades y bendiciones para todos.

Somos los únicos autores de nuestra Felicidad: La lista de la Felicidad

Mi reflexión personal de esta semana, la Lista de la Felicidad, la Felicidad está dentro de nosotros, no la busquemos fuera, estos días han sido sumamente interesantes y arduos, volver hacia mi interior eso hice, me pregunté qué me hace feliz?, y ahora les pregunto qué les hace felices y qué esperan para lograrlo? Muchas personas piensan que serán felices cuando compren un auto, una casa o un apartamento, cuando tengan una pareja, cuando se casen, cuando tengan hijos, cuando hagan una maestría, cuando tengan un ascenso laboral y algunas personas han entendido que muchas de estas bendiciones no les han dado toda la felicidad que esperaban, les exhorto hacer una lista, si una lista, la Lista de la Felicidad, en ella solo pondrán las actividades que solo dependan de ustedes mismos para hacerlas realidad y que generalmente son simples de lograr pues dependen casi todas de si mismo, yo ya hice mi lista y empecé hace un tiempo agregar más actividades, como son ir a la playa,ver una puesta de sol, escalar una montaña, viajar y conocer otras culturas, compartir una tasa de té o chocolate caliente con amigos, amigas y familiares, dedicar tiempo de calidad a mis padres y a mi familia, oir música y cantar en el carro y hasta en la ducha, bailar, hacer ejercicios y reír, reír mucho de la vida y hasta de mi misma, espero que hagan su lista y comiencen a trabajar con todo aquello que les da felicidad.

El Perdón es la llave mágica de la Felicidad

Mi reflexión personal de esta semana, el Perdón la mayor muestra de amor, la realidad es que solo quien ama verdaderamente es capaz de perdonar, el mayor ejemplo de perdón lo fue Jesús, y en múltiples oportunidades dejó claro con sus palabras y hechos la importancia del perdón, hoy es buen día para perdonar no solo a los demás, sino perdonarnos a nosotros mismos, les invitamos a trabajar el tema del perdón como si se tratara de una terapia, si dedicamos nuestro tiempo a perdonar, iremos sembrando en el mundo la semilla del amor, la paz y la compasión. “Hoy elijo perdonar y amar, pues si logro que una sola persona cambie los sentimientos de dolor, odio y venganza por los de amor y compasión, entonces habré hecho algo digno en mi paso por la vida’’. Este es un pequeño fragmento de nuestro libro Envuelto en Periódico, Capítulo 40, Terapia del Perdón, página 237, Autor: Marisol Fermín. Una terapia que le recomiendo, y es todos los días perdonar.

El secreto de la Felicidad

El secreto de la Felicidad, realmente no hay ningún secreto, las personas que cultivan su felicidad, tienden a dar, y no necesariamente recursos económicos, sino que tiende a dar tiempo, amor, alegría y buscan que su entorno reciba también todo lo que van cultivando en su interior, haciendo ese equilibrio tan importante que es necesario lograr, transferir a los demás eso que nos hace felices, que se llama comunicar, la comunicación es vital para cultivar la felicidad, como lo es también confiar en que lo que estamos haciendo nos hace felices, la confianza es parte de los elementos básicos de la felicidad. Cuando logramos ese equilibrio entre nuestra felicidad personal y la felicidad que compartimos con nuestro entorno, estos dos factores van a influir poderosamente en nuestra salud, les exhorto a que esta semana dediquen tiempo en revisar como pueden invertir tiempo en su felicidad. Recuerden la mejor inversión que podemos hacer es en nuestra propia felicidad, pues es lo único que depende de nosotros mismos y al final la única persona que nos va acompañar hasta el final de nuestras vidas somos nosotros mismos. Durante años buscamos fuera lo que realidad está dentro de nosotros mismos, la felicidad es interior, la parte de fuera es solo un reflejo de nuestra felicidad interna, la Biblia dice que no busquemos fuera sino dentro de nosotros el amor a Dios.

Detrás de cada cambio hay una nueva oportunidad

Detrás de cada cambio hay una nueva oportunidad,  esto tiene que ver con resistir a la inercia y aceptar los cambios, a veces nos acostumbramos mucho a formatos y actitudes que en ocasiones no nos ayudan en nuestro crecimiento personal, y estamos aferrados a esos formatos, pues tenemos miedo a lo desconocido, a lo nuevo, al cambio, recuerdo que tanto el libro como el  caso del nuevo blog, el equipo de  personas que lo trabajaron me informaban hay que hacer cambios, al principio por costumbre entendíamos que no eran necesarios, luego esos cambios fueron los que justos generaron el éxito de nuestros proyectos. Hoy les exhorto a revisar que podemos mejorar o cambiar, justo empezando por quien escribe, es tiempo de cambios, desde lo profundo, el cambio es interior, si tenemos un sueño podemos realizarlo, si tenemos miedo podemos superarlo, si nos quedamos paralizados, el tiempo transcurre, muchas veces los cambios significan morir a lo viejo, y eso produce melancolía, más todos los cambios conllevan  nuevas oportunidades, así que vamos por esos cambios y esas nuevas oportunidades. El ayer es pasado y todo lo que tenemos es nuestro hoy, así que aceptemos los cambios siempre traen nuevas oportunidades y si tenemos que empezar de nuevo empecemos que este es un buen tiempo, porque nos quedan cuatro meses para revisar nuestras metas y proyectos personales.

Final Edición especial por el Onceavo Aniversario de Vida Positiva: Celebremos la Vida

Mi reflexión personal es simple celebra la vida, todos los días son especiales y para celebrar la vida, el hecho de vivir cada día es un regalo y una bendición, les exhorto a celebrar cada momento, cada detalle y dar gracias a Dios por sus bendiciones. No hay que esperar fechas especiales para celebrar, cada día es una celebración, vamos a ponerle vida a nuestros años, porque nuestro paso por este mundo es muy corto, les invito a cada día celebrar la vida y mejor si lo inician con una hermosa sonrisa y dando gracias a Dios por todo.

Hoy es nuestro 11vo. Aniversario: Edición súper especial incluye Video Aniversario

Mi reflexión personal de esta semana tiene que ver con la vida es un acto de Amor y Fe, estos días han sido maravillosos en mi vida personal y profesional, y básicamente he comprendido que la vida es un acto de amor y fe, si tenemos amor pondremos pasión y esmero en  todo lo que hacemos, y si tenemos fe seremos perseverante en todo lo que emprendamos, ya sea un proyecto personal, una labor de trabajo por ardua que sea, o un proyecto profesional,  les exhorto a comenzar a ver la vida como un acto de amor y fe, y les aseguro que poco a poco se irán abriendo los caminos y comenzarán a observar que todas las circunstancias y los vientos serán favorables para que su barco deje el puerto seguro y empiece a navegar hacia esos sueños y proyectos que han pensado, porque recuerden no somos lo que pensamos, somos lo que hacemos, somos tan solo las huellas que dejamos, y vinimos a este mundo con una misión, les exhorto a ponerse en contacto con Dios, con el amor y la fe y la van a descubrir, así como un día yo descubrí después de momentos tristes que tenía una vocación para escribir aunque no lo sabía en ese momento  y que  una sola persona que pudiera leer lo que escribo podría cambiar y transforma la vida de esa persona, y esa a su vez podía impactar la vida de su familia, de su entorno, de su país, no hay que empezar haciendo grandes cosas, es la suma de las pequeñas actividades que nos darán como resultados el logro de grandes sueños.

Mes aniversario Vida Positiva: recordando hoy nuestra primera publicación El Agradecimiento canción del alma

Mi reflexión personal de esta semana basada en el agradecimiento, de nuestra primera columna de agosto 2007, la cual sigue con la misma vigencia que hace 11 años: El Agradecimiento, la Canción del Alma: y aquel que todo lo acepte con agradecimiento, sera glorificado y las cosas de esta tierra lo engrandecerán. El agracecimiento tiene el poder de transformar una condición negativa, una tragedia, una crisis, un desastre, en una bendición de amor, gracias a las alabanzas y a la gratitud, y entonces tiene lugar un verdadero proceso de conversión. A menudo el hombre ha realizado sus mayores progresos en épocas de crisis, por regla general, cuando las personas han agotado ya todos sus recursos para solucionar una crisis suelen dejar sus problemas en manos de Dios. Cuando una ostra se siente molesta a causa de un granito de arena, se transforma en una perla, la vida es una alegre manifestación de amor, alabanza y de acción de gracias, mostrémonos agradecidos ante cualquier circunstancia, cada obstáculo se convierte en un motivo de alegría. Hoy les propongo que tomen un minuto de su tiempo para dar gracias a Dios, por todo lo que tenemos, familia, amigos, trabajo y muchos regalos más y no nos preocupemos por lo que nos hace falta, Dios lo proveerá.

El Rol del Padre en los primeros meses y en la reflexión somos el resultado de nuestras decisiones

Mi reflexión personal de esta semana, somos el resultado de nuestras decisiones, esta semana estaba en una conferencia en la cual el charlista hizo mucho hincapié en este tema, cada acción que realizamos nos acerca un poco a nuestros objetivos de vida, esto es significativo, pues las decisiones que tomemos pueden ser erradas y algunas veces equivocadas, más cada decisión conlleva una lección. Lo importante en la vida es tomar decisiones basadas en conocimiento, y nunca en emociones, se pueden tomar decisiones que pueden afectar nuestras vidas por siempre e incluso nuestra salud. Otro punto importante es que las decisiones que se basan en miedos, en ganar el favor de los demás, o para congraciarnos con terceros, son decisiones que tienen como consecuencia nuestra propia infelicidad. Les exhorto que antes de tomar una decisión que pueda cambiar por completo la vida nuestra y la de otros, analicemos por qué estamos tomando esta decisión, para complacer a otros? O para complacer a la sociedad? Esta decisión nos hace realmente felices?. Estamos tomando una decisión por miedo o temor? Por el qué dirán? Recuerden que cuando se toma una decisión correcta, nos sentimos felices, alegres, entusiastas, es importante que pensemos si esa decisión nos hace felices y si nos acerca a lo que siempre hemos querido lograr, si nos acerca a nuestros sueños, a nuestros objetivos y a una vida más plena y feliz, entonces no hay nada de que preocuparse hemos tomado la decisión correcta.

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