La importancia del uso de aceites esenciales para la salud mental y en nuestra reflexión personal: Confía en Dios en todo tiempo

Hola a tod@s:

Hoy continuamos con los tips para mejorar nuestra salud mental, recomendaciones que podemos realizar de manera natural y sin medicamentos, y el tips de hoy es muy interesante:

Aceites esenciales

Al igual que la meditación, los aceites esenciales naturales han sido usados por miles de años para muchas cosas. En este caso, queremos que conozcan los mejores aceites esenciales para reducir la ansiedad y el estrés. Siendo 100% naturales, usarlos es una excelente idea para relajarnos, ya sea que los compremos para ponerlos en la sien o en las manos, los pies, en los brazos, piernas, espalda o en el cuerpo entero, que los usemos durante la meditación, o que lo usemos en el baño, los aceites esenciales pueden llegar a ser nuestros mejores aliados para relajarnos. Además, podemos llevarlos siempre con nosotros.

Recomendamos los siguientes:

• Aceite esencial de lavanda: Es uno de los más comunes, especialmente por su poder contra la ansiedad y para la relajación. Sus beneficios incluyen relajar los músculos, ayudar a dormir, ayudar a controlar ataques de pánico y mejorar la digestión.
• Aceite esencial de manzanilla: El olor es súper relajante y ayuda a relajar la mente, evitando pensamientos negativos y mantener la armonía. Existen estudios que dicen que la manzanilla  puede llegar a funcionar como antidepresivo.
• Aceite esencial de vetiver: Otro aceite muy conocido para la relajación, ha sido usado en personas que han sufrido traumas, relaja el sistema nervioso, sirve para controlar ataques de pánico y crea una sensación de tranquilidad y estabilidad.

La semana próxima concluiremos con las recomendaciones y tips para reducir el estrés y la ansiedad y mejorar nuestro salud mental.

Mi reflexión personal de esta semana Confía en Dios siempre y en todo tiempo, leyendo un libro de meditación diaria de título Alimento para el Alma el mensaje de hoy nos invita a reflexionar porque indica que no basta solo con creer en Dios sino también es necesario confiar. Confiar en Dios es una esperanza firme, tener Fe aún en los mayores momentos de crisis, les exhorto a que sigan confiando en Dios, aún le faltan dos meses al 2021 para terminar y Dios puede obrar aún el último día de este año.

Les dejo una frase bíblica para meditar:”Bendito el hombre que pone su confianza en Dios” Jeremías 17: 7-8.

Entre a este link con derecho de autor y escuchen la hermosa canción Algo grande viene para ti, del cantante José Luis Reyes, cuyas letras dicen: extiende tus manos para recibir lo que ha de venir, escucha el llamado, que algo se acerca lo puedes sentir, una palabra arde fuerte en ti desafiándote, a ensanchar tu lugar, porque pronto crecerás, crecerás, algo grande viene para ti, has creído fielmente y vas a recibir la victoria que ha de venir, nada te va a impedir levantar e ir más allá, y tomar el lugar en el que Dios te pondrá, y veras que es realidad si Dios lo prometió él lo hará, algo grande vendrá ahaaahaa. Observa este tiempo es cuando más fuerte Dios quiere obrar, él está buscando gente que al mundo quiere impactar, esa palabra arde fuertemente en ti, a ensanchar tu lugar porque pronto crecerás, crecerás, algo grande viene para ti, (se repite), entren a este link https://youtu.be/9J8CoWAB2rQ

Dedico la columna de hoy a las personas que recientemente estuvieron de cumpleaños: Marina Haibe Mazza, Sachio Morita, Martha Gómez, Sócrates Espinal, mi primo Elvyn Fermín, José Serrano, Makiko Makky Wada, mi tía Ana Ramírez, Angel Dotel, Veruska Lora, Eric Mercedes, Milena Santana, Alexandra Fermín, Salome José, Melania Marte, Melanea Mercedes, Néstor Ortega, Ramia Núñez,  Royer  Vega, Claret Martínez,  Yetsenia María, Rafael Ravelo, Eric Faisal Sepúlveda,  Angel Ariza, Oscar López, Dionisio Colón, Rafaelina Valdez, Natascha Contreras, Yajaira Peguero, Rafaela Soto, María Cristina Fermín, Milena Santana, Kristel Burgos y en el día de hoy Miguel José Moya, Glendalys Alcántara, María Cosme, Rosario Mencía y Ramón Torres.

Agradezco los hermosos comentarios que inspiran a escribir de: María Isabel Tezanos, Dafne Bautista y Andrés Paulino, los seguidores de Facebook, Twitter y el blog, para todos los seguidores muchas bendiciones.

Feliz resto de la semana y muchas bendiciones,

Marisol Fermín