Continuando con los tips de salud mental aceites esenciales de relajación y reflexión personal de esta semana: mientras más grande es el obstáculo más pronto llegarás a la meta

Hola a tod@s:

Hoy continuamos con los tips para mejorar nuestra salud mental, recomendaciones que podemos realizar de manera natural y sin medicamentos, y el tips de hoy es muy interesante:

Aceites esenciales

Al igual que la meditación, los aceites esenciales naturales han sido usados por miles de años para muchas cosas. En este caso, queremos que conozcan los mejores aceites esenciales para reducir la ansiedad y el estrés. Siendo 100% naturales, usarlos es una excelente idea para relajarnos, ya sea que los compremos para ponerlos en la sien o en las manos, los pies, en los brazos, piernas, espalda o en el cuerpo entero, que los usemos durante la meditación, o que lo usemos en el baño, los aceites esenciales pueden llegar a ser nuestros mejores aliados para relajarnos. Además, podemos llevarlos siempre con nosotros.

Recomendamos los siguientes:

• Aceite esencial de lavanda: Es uno de los más comunes, especialmente por su poder contra la ansiedad y para la relajación. Sus beneficios incluyen relajar los músculos, ayudar a dormir, ayudar a controlar ataques de pánico y mejorar la digestión.
• Aceite esencial de manzanilla: El olor es súper relajante y ayuda a relajar la mente, evitando pensamientos negativos y mantener la armonía. Existen estudios que dicen que la manzanilla  puede llegar a funcionar como antidepresivo.
• Aceite esencial de vetiver: Otro aceite muy conocido para la relajación, ha sido usado en personas que han sufrido traumas, relaja el sistema nervioso, sirve para controlar ataques de pánico y crea una sensación de tranquilidad y estabilidad.

La semana próxima concluiremos con las recomendaciones y tips para reducir el estrés y la ansiedad y mejorar nuestro salud mental.

Mi reflexión personal de esta semana, mientras más grande es un obstáculo más pronto llegarás a la meta, en la vida muchas veces tenemos que pasar por grandes procesos e  infinidad de obstáculos, más porque preocuparse eso es parte de toda transformación, si confías en Dios y en ti, te darás cuenta que ese obstáculo es parte del impulso que necesitas para llegar a la cima, te exhorto que antes de preocuparte por los obstáculos que los mismos sean los que te impulsen a llegar lejos y lograr cada uno de tus sueños.

Les dejo una frase bíblica para meditar:”Bendito el hombre que pone su confianza en Dios” Jeremías 17: 7-8.

Entren a este link con derecho de autor que encontré en una página pública, la hermosa canción de nuestro cantautor Juan Luis Guerra, con el título Para ti, https://youtu.be/I850SO8th5A?list=PLBF56DE583324FB47

Dedico la columna de hoy a las personas que recientemente estuvieron de cumpleaños: Veruska Lora, Eric Mercedes, Milena Santana, Alexandra Fermín, Rafael Abréu, Salomé José, Melania Marte, Melanea Mercedes, Néstor Ortega, Ramia Núñez, Emmanuel Vargas, Royer  Vega, Claret Martínez,  Yetsenia María, Rafael Ravelo, Rafael Diplán, Eric Faisal Sepúlveda, Angel Ariza, Miguel José Moya, Glendalys Alcántara, María Cosme, Rosario Mencía, Euler Mordan, Manuel Adames, Rafaelina Valdez, Yajaira Peguero, Natacha Contreras, Dionisio Colón, Maria Cristina Fermín,  Lyanne Sanchez, Davier Fermín,  Carol Gling, Dora Paulino, Eva Torres, Noemí Rivera, Mariluz Then, Merlyn Carbajal, Grimil Rodríguez, Leonardo Fermin,  Zoila Ramírez, Johanna Corporan, Carlos Núñez y Lucía Rivas.

Agradezco los hermosos comentarios que inspiran a escribir de: Dafne Bautista, Robinson Castro, los seguidores de Facebook, Twitter y el blog, para todos los seguidores muchas bendiciones.

Feliz resto de la semana y muchas bendiciones,

Marisol Fermín