Continuando con la edición de este mes dedicado a la salud y en la reflexión personal: la paciencia es vital para lograr un sueño

Hola a tod@s:

Hoy continuamos con los tips para mejorar nuestra salud mental, recomendaciones que podemos realizar de manera natural y sin medicamentos, y el tips de hoy es muy interesante:

Escribir:

• Si, aunque parezca extraño, tener un diario donde se pueda escribir unas cuantas líneas cada día, es una excelente opción para eliminar la ansiedad y el estrés. Cuando se toma la práctica de escribir en un diario antes de dormir, se empieza a estar más consciente de nuestras emociones(negativas y positivas) y a identificar por qué nos estamos sintiendo así.

Además, tener un diario nos ayuda a mantenernos organizados y a comprometernos a hacer algo nuevo. Una vez que empezamos a escribir cómo nos sentimos, cuáles son nuestros problemas, por qué nos sentimos  así?, entre otras preguntas, tendremos una mejor visión de cómo solucionar nuestros problemas y sentir menos ansiedad.

Nos daremos cuenta también que escribir un diario nos relaja y nos ayuda a sacar nuestras preocupaciones al ponerlas en papel. Una buena recomendación es llevar un diario por un par de semanas, y observaremos  como después se  convertirá en un buen hábito y tendremos siempre el deseo de escribir y así simplificar muchos de nuestros problemas y miedos. La semana próxima continuaremos con otras recomendaciones y tips para reducir el estrés y la ansiedad y mejorar nuestro salud mental.

Mi reflexión personal de esta semana, la paciencia es vital para el logro de un sueño, una de las virtudes más dificiles de cultivar es esta, sin embargo es necesario tener paciencia para lograr nuestros sueños, las promesas de Dios no pueden dejar de ser cumplidas, si perseveramos con paciencia, Abraham es un buen ejemplo no dudó de la fidelidad de Dios, sino que se sometió a la sabiduría divina y pacientemente esperó hasta que llegara el tiempo de Dios, les exhorto a mantenerse perseverantes, todo tiene su tiempo y su hora, y aún en esos momentos aparentemente difíciles si somos pacientes, reciberemos mayores bendiciones que las que antes hubiéramos imaginado, cultivemos la paciencia con nuestro silencio, con nuestra Fe y con alegría, por nada estemos afanados que todo lo bueno está llegando a los que creen y confían sus vidas a Dios.

Les dejo una frase bíblica para meditar: “Y habiendo esperado con paciencia, alcanzó la promesa” Hebreo 6:15.

 Entren a este link con derecho de autor que encontré en una página pública, la hermosa canción de nuestro cantautor Juan Luis Guerra, con el título Para ti, https://youtu.be/I850SO8th5A?list=PLBF56DE583324FB47

Dedico la columna de hoy a las personas que recientemente estuvieron de cumpleaños: mi primo Jesús Chuchy Hernández, Abraham Peguero, Angel Ramirez, José Miguel González, Alan Franco, Stanley Mercedes, Erwin Lantigua, Charlie Ortiz, Rafael Portorreal, Wilson Fermín,  Ivelisse Marte,   Juan Santiago De La Mota, Aimara Soto, Isis Fernández,  Lucía Torres, Sergio De León, José Alberto Hernández,  Catherine Sánchez, José Luis Fernández,  mi tía Ana Ramírez, Bélgica María,  Luz Elena Ortega, Martha Gómez, Patrick Knigth, Virgilio Núñez, Pedro Ramírez, mi primo Brian Rosado, Sachio Morita, José Serrano, mi tía Ana Ramírez , Makiko Makky Wada,  Makoto Sumida, Celso Arcia, Venus Balbuena, Paula Grajales, Rosa Tineo, José Nuñez, Cleotilde Ortiz, Angelly Chevalier, Robert Lithgow, Marina Halbe, Rafael Abreú, José Alberto Hernández y en el día de mañana: mi primo Elvyn Fermín, Sócrates Espinal, Martha Gómez, Rafael Abréu, Sachio Morita y Marina Halbe.

Agradezco los hermosos comentarios que me inspiran a escribir de: Dafne Bautista, Lucía Torres y Judith Comas de Rodríguez, los seguidores de Facebook, de Twitter y el blog, para todos los seguidores muchas bendiciones.

Feliz resto de la semana y muchas bendiciones,

Marisol Fermín