Una caminata es una maravillosa decisión para la salud mental y en la reflexión personal de esta semana: los ilógicos planes de Dios

Hola a tod@s:

Hoy continuamos con los tips para mejorar nuestra salud mental a propósito de que recientemente se celebró el día mundial de la salud mental, este mes hemos dedicado la columna a eliminar la ansiedad y el estrés los cuales producen depresión y afectan nuestra importante salud mental, recomendaciones que podemos realizar de manera natural y sin medicamentos.

Uno de las recomendaciones más importantes es hacer ejercicios:

Otra manera natural para relajarnos  es hacer ejercicio. Como ya sabemos  hacer ejercicio libera endorfinas, las hormonas asociadas con el buen humor y que generan una sensación placentera. Según algunos estudios, ejercitarnos tiene los siguientes beneficios:

• Reforzar y mejorar el ciclo del sueño
• Mejorar laconexión del cuerpo y la mente
• Eliminar Dolores
• Generar una sensación de amor al cuerpo y controlar la ansiedad.

Si estamos pasando por un mal momento o si estamos muy estresado o con ansiedad, los expertos recomiendan hacer ejercicios, una buena caminata,  hay muchos lugares abiertos al público para caminar.

Mi reflexión personal de esta semana: los ilógicos planes de Dios,  leyendo el libro de meditación diaria Alimento para el Alma que se ha convertido en un buen refugio, y la lectura de hoy  habla de que los planes de Dios no tienen sentido ni lógica y ni siquiera pueden ser entendidos por la mente humana, En la Biblia hay muchas historias que reflejan esto pero hay una historia la de Abraham y Sara que es el mayor reflejo de esto y como es tan conocida no la vamos a contar es Abraham el Padre y Sara la Madre del pueblo de Dios y el Padre de la Fe.  Por esto no nos sorprendamos si Dios nos pide algo que parece absurdo e inusual Los desafíos de Dios rayan aparentemente en la locura humana pero no en la coherencia divina, simplemente hay que tener Fe y obedecer, porque todo lo que Dios hace o permite tiene sentido, les exhorto a obedecer a Dios y actuar conforme a sus planes y no a lo nuestros, porque aunque en principio, no lo comprendamos y otras veces no lo aceptemos, son siempre mejores que los nuestros.

Les dejo una frase biblica para meditar:”Y haré de ti una nación grande, y te bendeciré y engrandeceré tu nombre y serás una bendición”. Génesis 12:2.

Entre a este link con derecho de autor y escuchen la hermosa canción Algo grande viene para ti, del cantante José Luis Reyes, cuyas letras dicen: extiende tus manos para recibir lo que ha de venir, escucha el llamado, que algo se acerca lo puedes sentir, una palabra arde fuerte en ti desafiándote, a ensanchar tu lugar, porque pronto crecerás, crecerás, algo grande viene para ti, has creído fielmente y vas a recibir la victoria que ha de venir, nada te va a impedir levantar e ir más allá, y tomar el lugar en el que Dios te pondrá, y veras que es realidad si Dios lo prometió él lo hará, algo grande vendrá ahaaahaa. Observa este tiempo es cuando más fuerte Dios quiere obrar, él está buscando gente que al mundo quiere impactar, esa palabra arde fuertemente en ti, a ensanchar tu lugar porque pronto crecerás, crecerás, algo grande viene para ti, (se repite), entren a este link https://youtu.be/9J8CoWAB2rQ

Dedico la columna de hoy a las personas que recientemente estuvieron de cumpleaños: Kendaro Harada, Heidi Lanfranco, John Cifré,  Rafael Fermín, Wanda Rodríguez, Yokasta Acosta, José Alfredo Rodríguez, Carlos Sánchez, José Puerta, Camilo Correa, Gino Pérez, Ricy Bidó, Kenia Díaz, Rosy López, Francia Peralta, Darío Guzmán, Kenia Placencio, Raysa Núñez, Kalys Bautista, Mappy Zayas, Víctor Katriel,  Gabriel Thomas, Rossy Cruz, Fernando Bildhauer, Ingrid Sirí, Oscar Molina, Nukaga Chieko, Fabio Fiallo, Francisco Ramírez, Alicia Marte, Geovanny De La Cruz, Nina D’agostini, Ruth Durán, Raysa Núñez, Kenia Placencio, Kalys Bautista, Walin García, Nikita Topanou, Rossy Cruz, Eduardo Velez, Víctor Mármol, Mappy Zoraya y el día de mañana Leidy Mayorín, Rosa Puntiel y Lupita Ruiz.

Agradezco los hermosos comentarios que me inspiran a escribir de:   Dafne Bautista, Robinson Castro, Angel Matos, los seguidores de Facebook, de Twitter y el blog, para todos los seguidores muchas bendiciones.

Feliz resto de la semana y muchas bendiciones,

Marisol Fermín