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Final de los tips para mejorar la salud mental y en nuestra reflexión el amor y la fe

Mi reflexión personal de esta semana, el Amor y la Fe,  esta semana he estado viendo algunas películas en víspera de una de las épocas más hermosas del año que se avecina la Navidad, y en una en especial nos encontramos con escenas impactantes y unos mensajes muy convincentes, como que el bálsamo que cura todas las heridas del alma, todas las enfermedades es el amor. Nos cuesta un poco entender que el mundo está falto de amor, cuando hay más comunicación y medios para comunicarlo que en todos los tiempos, realmente el amor tiene mucho que ver con la Fe, vamos a cultivar la fe, como medio principal para que crezca el amor. Cuando perdemos la fe, perdemos nuestra capacidad de amar, tenemos que seguir creyendo con Fe, el Amor es un regalo que hay que dar y recibir. Hoy voy a concluir con la frase central del libro de mi autoría Envuelto en periódico: “El motor que mueve el mundo es el amor, y sus alas son la fe. Solo cuando dejemos de ver las apariencias de las personas y nos interesemos en descubrir el tesoro que hay dentro, encontraremos en esos regalos que a veces desechamos porque vienen envueltos en papel  periódico, las grandes bendiciones que Dios envía con ellos para cada uno de nosotros.

Tips de Salud Mental y en la Reflexión Personal la Concentración en lo bueno y verdadero aumenta nuestra salud mental,

Mi reflexión personal de esta semana, la Concentración en lo bueno y verdadero aumenta nuestra salud mental, leyendo hoy la Biblia, libro que debe ser guía e instrucción para la vida, fuente de sabiduría, y particularmente pienso que si ponemos todas nuestras energías, nuestra mente y nuestras acciones diarias, en lo justo, lo bueno y verdadero, todo nuestro ser se transforma, porque el poder de la mente nos suele conectar con la bondad, con la buena voluntad, pidamos a Dios que nos de la capacidad y el discernimiento para ver la bondad en todo y actuar siempre con la verdad y con la justicia en toda nuestras acciones y en nuestro entorno, les exhorto a poner todas sus energías, sus pensamientos y acciones en todo lo que sea honesto, puro, justo y verdadero, para lograr una transformación interna que nos permita ser mejores seres humanos.

Tips de Salud Mental y en nuestra reflexión la aceptación es la piedra angular de la salud mental

Mi reflexión personal de esta semana, la aceptación es la piedra angular de la salud mental, estos días hemos estado escuchando unos hermosos audios a la hora de dormir, súper interesantes y nos encontramos con un gran mensaje y verdad todo lo que nos ocurre tiene una finalidad, de todo lo que nos pasa bueno o malo siempre hay un aprendizaje, es normal que los primeros días que sufrimos una pérdida inesperada como la muerte de un familiar, la pérdida de un empleo justificado o no, el final de una relación de amistad o pareja, nos sintamos mal o triste todos somos humanos y nos preguntamos por qué ocurrió esto?, luego vendrá el tiempo de duelo que es obligatorio y necesario, un tiempo que puede ser desde seis meses hasta un año o más, todo depende de lo profundo que fuera la pérdida, más luego de ese tiempo es necesario que nos preguntemos para qué nos ocurrió esto?, qué podemos aprender?, y a partir de ahí encontrar un propósito de vida, y el propósito es dar, amar y perdonar, la vida es cíclica nos pone a prueba cada cierto tiempo, si ponemos nuestros esfuerzos en la aceptación recuperaremos nuestras fuerzas y enfocaremos nuestras energías en nuevos y mejores propósitos, y con el tiempo iremos comprendiendo que Dios tiene el control de todo, y solo permite aquello que podemos superar, la aceptación es la piedra angular de la salud mental, cuando no aceptamos los sucesos sufrimos y afectamos nuestra salud mental, les exhorto a trabajar con la aceptación de los sucesos y los cambios en la vida. llegará un tiempo de mejores oportunidades y bendiciones para todos.

Seriado del mes de Octubre: Salud Mental y en la reflexión personal reparar el cercado

Mi reflexión personal de esta semana, reparar el cercado es parte de la salud mental, algunos días disfruto de ver películas uno de mis pasatiempos favoritos me encontré con una interesante película y ella me inspiró para la reflexión de hoy, es nuestra responsabilidad cuando tenemos un terreno, una propiedad o arredamos un local reparar cualquier daño que provoquemos en el lugar, así pasa en la vida, se acercan estos meses de final de año y es lo mejor ir reparando todo aquello que quizás hemos afectado, a veces una decisión tomada puede afectar a muchas personas a la vez, quizás los hechos y las consecuencias de nuestras propias decisiones no se puedan cambiar, más el cercado se puede reparar, a veces dejamos que el tiempo pase porque supuestamente lo cura todo, más el tiempo puede ser nuestro mejor o peor aliado, es un buen tiempo para sanar heridas, reparar relaciones y pedir disculpas incluso si es necesario, para que Dios que todo lo sabe, todo lo ve, y que a su tiempo todo lo muestra, nos de esa paz que tanto se necesita para la salud mental, les exhorto hoy hacer una lista de todas las personas, lugares, situaciones o circunstancias que tenemos que reparar, yo comencé la semana pasada, y espero que ustedes también se animen, a reparar todo el cercado, sería bueno acercarnos a un nuevo año con menos cargas emocionales que no solo afectan nuestra salud mental sino también nuestra salud física y nuestro rendimiento laboral.

By |2023-06-15T18:12:07-04:007 de octubre de 2018|Sin categoría|0 Comments

Somos los únicos autores de nuestra Felicidad: La lista de la Felicidad

Mi reflexión personal de esta semana, la Lista de la Felicidad, la Felicidad está dentro de nosotros, no la busquemos fuera, estos días han sido sumamente interesantes y arduos, volver hacia mi interior eso hice, me pregunté qué me hace feliz?, y ahora les pregunto qué les hace felices y qué esperan para lograrlo? Muchas personas piensan que serán felices cuando compren un auto, una casa o un apartamento, cuando tengan una pareja, cuando se casen, cuando tengan hijos, cuando hagan una maestría, cuando tengan un ascenso laboral y algunas personas han entendido que muchas de estas bendiciones no les han dado toda la felicidad que esperaban, les exhorto hacer una lista, si una lista, la Lista de la Felicidad, en ella solo pondrán las actividades que solo dependan de ustedes mismos para hacerlas realidad y que generalmente son simples de lograr pues dependen casi todas de si mismo, yo ya hice mi lista y empecé hace un tiempo agregar más actividades, como son ir a la playa,ver una puesta de sol, escalar una montaña, viajar y conocer otras culturas, compartir una tasa de té o chocolate caliente con amigos, amigas y familiares, dedicar tiempo de calidad a mis padres y a mi familia, oir música y cantar en el carro y hasta en la ducha, bailar, hacer ejercicios y reír, reír mucho de la vida y hasta de mi misma, espero que hagan su lista y comiencen a trabajar con todo aquello que les da felicidad.

El Perdón es la llave mágica de la Felicidad

Mi reflexión personal de esta semana, el Perdón la mayor muestra de amor, la realidad es que solo quien ama verdaderamente es capaz de perdonar, el mayor ejemplo de perdón lo fue Jesús, y en múltiples oportunidades dejó claro con sus palabras y hechos la importancia del perdón, hoy es buen día para perdonar no solo a los demás, sino perdonarnos a nosotros mismos, les invitamos a trabajar el tema del perdón como si se tratara de una terapia, si dedicamos nuestro tiempo a perdonar, iremos sembrando en el mundo la semilla del amor, la paz y la compasión. “Hoy elijo perdonar y amar, pues si logro que una sola persona cambie los sentimientos de dolor, odio y venganza por los de amor y compasión, entonces habré hecho algo digno en mi paso por la vida’’. Este es un pequeño fragmento de nuestro libro Envuelto en Periódico, Capítulo 40, Terapia del Perdón, página 237, Autor: Marisol Fermín. Una terapia que le recomiendo, y es todos los días perdonar.

El secreto de la Felicidad

El secreto de la Felicidad, realmente no hay ningún secreto, las personas que cultivan su felicidad, tienden a dar, y no necesariamente recursos económicos, sino que tiende a dar tiempo, amor, alegría y buscan que su entorno reciba también todo lo que van cultivando en su interior, haciendo ese equilibrio tan importante que es necesario lograr, transferir a los demás eso que nos hace felices, que se llama comunicar, la comunicación es vital para cultivar la felicidad, como lo es también confiar en que lo que estamos haciendo nos hace felices, la confianza es parte de los elementos básicos de la felicidad. Cuando logramos ese equilibrio entre nuestra felicidad personal y la felicidad que compartimos con nuestro entorno, estos dos factores van a influir poderosamente en nuestra salud, les exhorto a que esta semana dediquen tiempo en revisar como pueden invertir tiempo en su felicidad. Recuerden la mejor inversión que podemos hacer es en nuestra propia felicidad, pues es lo único que depende de nosotros mismos y al final la única persona que nos va acompañar hasta el final de nuestras vidas somos nosotros mismos. Durante años buscamos fuera lo que realidad está dentro de nosotros mismos, la felicidad es interior, la parte de fuera es solo un reflejo de nuestra felicidad interna, la Biblia dice que no busquemos fuera sino dentro de nosotros el amor a Dios.

Final Edición especial por el Onceavo Aniversario de Vida Positiva: Celebremos la Vida

Mi reflexión personal es simple celebra la vida, todos los días son especiales y para celebrar la vida, el hecho de vivir cada día es un regalo y una bendición, les exhorto a celebrar cada momento, cada detalle y dar gracias a Dios por sus bendiciones. No hay que esperar fechas especiales para celebrar, cada día es una celebración, vamos a ponerle vida a nuestros años, porque nuestro paso por este mundo es muy corto, les invito a cada día celebrar la vida y mejor si lo inician con una hermosa sonrisa y dando gracias a Dios por todo.

Hoy es nuestro 11vo. Aniversario: Edición súper especial incluye Video Aniversario

Mi reflexión personal de esta semana tiene que ver con la vida es un acto de Amor y Fe, estos días han sido maravillosos en mi vida personal y profesional, y básicamente he comprendido que la vida es un acto de amor y fe, si tenemos amor pondremos pasión y esmero en  todo lo que hacemos, y si tenemos fe seremos perseverante en todo lo que emprendamos, ya sea un proyecto personal, una labor de trabajo por ardua que sea, o un proyecto profesional,  les exhorto a comenzar a ver la vida como un acto de amor y fe, y les aseguro que poco a poco se irán abriendo los caminos y comenzarán a observar que todas las circunstancias y los vientos serán favorables para que su barco deje el puerto seguro y empiece a navegar hacia esos sueños y proyectos que han pensado, porque recuerden no somos lo que pensamos, somos lo que hacemos, somos tan solo las huellas que dejamos, y vinimos a este mundo con una misión, les exhorto a ponerse en contacto con Dios, con el amor y la fe y la van a descubrir, así como un día yo descubrí después de momentos tristes que tenía una vocación para escribir aunque no lo sabía en ese momento  y que  una sola persona que pudiera leer lo que escribo podría cambiar y transforma la vida de esa persona, y esa a su vez podía impactar la vida de su familia, de su entorno, de su país, no hay que empezar haciendo grandes cosas, es la suma de las pequeñas actividades que nos darán como resultados el logro de grandes sueños.

Hoy continuamos con nuestro especial Aniversario

Mi reflexión personal de esta semana, la Relación de los Padres con los hijos y el tema de la interdependencia, compartimos con ustedes un interesante texto autoría de nuestro amigo, colega y colaborador de esta columna desde el inicio Rafael Piña, a quien agradecemos su valioso aporte y que indica lo siguiente: “La importancia de la práctica de deportes, sobre todo los de equipo, esto además de disciplina, le da bases competitivas, de trabajo en equipo, de persecución de metas, y hasta de liderazgo. La práctica de artes marciales, principalmente las de defensas (no ofensivas), como el Judo, el Ju-Jitsu, el Aikido, le dará disciplina, respeto y seguridad por sí mismo, algo fundamental en la adolescencia. Ponerles como meta una lectura periódica, como un libro por mes, cuya lectura se comente al final, y se premie con algún pequeño presente, aumento de la mesada de ese mes, o permiso especial, puede también contribuir enormemente al desarrollo positivo del niño y la niña” fin del aporte de Rafael Piña de fecha 31 de mayo del 2010.

By |2023-06-15T18:12:08-04:0012 de agosto de 2018|Sin categoría|0 Comments
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