El ejercicio como fuente de relajación para la salud mental y en nuestra reflexión personal: dejando huellas que inspiren

Mi reflexión personal de esta semana, dejando huellas que inspiren, va dirigida al agradecimiento a la JCI República Dominicana, organización de la que me enorgullece pertenece por la celebración de su la quincuagésima cuarta Convención Nacional de la JCI República Dominicana dedicada a nuestro Pasado Presidente Nacional Senador JCI Manuel Espinal, primer evento presencial de nuestra organización después de dos años de encuentros y reuniones virtuales debido a la Pandemia.

En esta Convención Nacional resultó electo como Presidente Nacional para el 2022 José Luis Pérez, miembro de JCI Moca 84 de la provincia Espaillat, siendo el primer Presidente Nacional Electo de esta organización local., felicidades para el y para el nuevo Comité Ejecutivo 2021.

Felicito a Kenia Placencio quien ha sido electa Presidenta del Senado de la Cámara Júnior Jaycees JCI RD para el período 2022-24, le auguramos muchos éxitos en su gestión.

Gracias del alma a todo el comité organizador de la Convención Nacional de JCI Santiago y en especial a la Directora de la Convención Nacional Rosneli Sosa por tanta pasión y esmero cuidando todos los detalle. El mundo aunque se detuvo durante un año y medio, tiene que continuar, la vida, nuestros planes tienen que continuar, y ahora más pasión que nunca como han sido los proyectos que realizamos en JCI y como es el enfoque de nuestras vidas, e incentivar el desarrollo económico de las personas en las diferentes comunidades, logrando mejorar su calidad de vida y preservando el medio ambiente y las buenas prácticas ciudadanas para la conservación de nuestro planeta.

La esperanza nunca se puede perder, es la que nos motiva alcanzar nuestros más anhelados sueños, venciendo los obstáculos, hasta subir a lo más alto de la montaña, superar el coronavirus, reponernos de las pérdidas y encontrarnos con lo mejor de nosotros mismos, dejando huellas que inspiren.

Octubre mes dedicado a la salud y en nuestra reflexión personal: sonreír es el mejor ejercicio para la salud

Mi reflexión personal de esta semana, sonreir es el mejor ejercicio que podemos hacer para nuestra salud, lo mejor es que no cuesta nada y estimula todos los músculos no solo de la cara sino también del cuerpo, nos elimina el estress, rejuvenece y nos hace olvidar los problemas, les exhorto a cada día reirse más porque igual como dice un refrán no hay problema que dure cien años ni cuerpo que lo resista, por eso recuerden en su memoria esos momentos que le han hecho muy felices o muy jocosos que les motiven a reír, vamos a sonreír.

Final edición de la felicidad y en nuestra reflexión personal: ser feliz incluye organizar nuestras vidas

Mi reflexión personal de esta semana, ser feliz incluye organizar nuestras vidas, estos días e he tomado un buen tiempo para organizar, siguiendo el método de Marie Kondo, una talentosa japonesa especialista en organización de espacios quien tiene como norte el orden y la limpieza como herramienta básica para lograr felicidad, y empecé a organizar, para lo cual tuve que agradecer a mucho objetos, accesorios y artículos que consideraba valiosos más actualmente limitan mi espacio y además cumplieron con su tiempo y algunos en buen uso incluso los regalé y otros los doné.

Hoy es un buen día para ser feliz y les propongo hacer una limpieza, no solo del espacio físico, sino también una limpieza de pensamientos negativos y derrotistas, una limpieza de relaciones tóxicas, una limpieza de hábitos y conductas dañinas, a medida que hacemos espacios para la felicidad, tenemos una vida más alegre, jovial y dinámica, que esta semana hagan en sus vidas todo tipo de limpieza que los acerque a la felicidad.

Continuando con la Felicidad y en la reflexión personal de esta semana: sobre toda situación intenta siempre, ser feliz

Mi reflexión personal de esta semana, sobre toda situación intenta siempre, ser feliz, esta semana leí un proverbio de la India, indica que sobre todas las cosas intenta siempre ser feliz, esto no significa que en todo momento tendremos todo bajo control sino que sin importar las circunstancias seamos siempre personas que reflejan un estado de felicidad, y todos los estudios coinciden que el primer elemento para ser feliz es la gratitud.

Les exhorto a que esta semana dediquen tiempo en revisar como pueden invertir tiempo en su felicidad. Recuerden la mejor inversión que podemos hacer es en nuestra propia felicidad, pues es lo único que depende de nosotros mismos y al final la única persona que nos va acompañar hasta el final de nuestras vidas somos nosotros mismos. Durante años buscamos fuera lo que realidad está dentro de nosotros mismos, la felicidad es interior, la parte de fuera es solo un reflejo de nuestra felicidad interna, la Biblia dice que no busquemos fuera sino dentro de nosotros el amor a Dios.

Hoy con el tema de la felicidad y en nuestra reflexión invertir en nuestra felicidad es nuestra mejor inversión

Mi reflexión personal de esta semana, la mejor inversion que podemos hacer es invertir en nuestra propia felicidad, en que consiste en dedicar tiempo y recursos para disfrutar las cosas que nos hacen felices, si descubrimos el potencial inmenso que tenemos para ser felices, que a la vez va ha influir en tres áreas importantes de nuestra vida, que son el amor propio, el amor a los demás y la salud, con estos tres pilares estables lograremos éxito professional-laboral, éxito social y exito económico.

La inversión en la felicidad cuesta tiempo y el desapego a ciertas creencias arraigadas no positivas que todos tenemos, salir de nuestra zona de confort y la superación de nuestros propios temores que nos controlan y no nos permiten tomar decisiones, la felicidad conlleva la toma de decisiones, hay que romper paradigmas, comencemos descubriendo que nos hace felices, pueden ser cosas tan simples como practicar algún deporte como caminar, montar bicicleta, nadar, o comer un helado, escribir, cantar, bailar, una puesta de sol, un paseo, un día de playa o de montaña, leer un libro, visitar monumentos, conocer nuevos lugares, en fin aquellas cosas que más nos divierten, nos gustan y nos hacen felices.

Hagamos que esas experiencias sean frecuente hasta que sean parte de nuestras vidas, a medida que estamos haciendo las cosas que nos hacen felices, mucho más fácil será descubrir que hace feliz a los demás, ya no tendremos carencias sino que con amor propio habremos llenado esos espacios en nuestras vidas, sin necesidad de esperar que otras personas puedan llenar y ya no tendremos expectativas tan altas de los demás, expectativas que muchas veces nadie podrá lograr.

A seguidas de encontrar, disfrutar y amar lo que nos hace felices dedicando tiempo, viene la segunda parte, compartir nuestra propia felicidad con nuestro entorno, con nuestros seres queridos, incorporar a las personas que son significativas en nuestro estilo de vida, les exhorto a invertir en su propia felicidad.

Final de la edición especial por el mes aniversario y en la reflexión personal: Celebra la vida

Mi reflexión personal es simple celebra la vida, todos los días son especiales y para celebrar la vida, el hecho de vivir cada día es un regalo y una bendición, les exhorto a celebrar cada momento, cada detalle y dar gracias a Dios por sus bendiciones. No hay que esperar fechas especiales para celebrar, cada día es una celebración, vamos a ponerle vida a nuestros años, porque nuestro paso por este mundo es muy corto, les invito a cada día celebrar la vida y mejor si lo inician con una hermosa sonrisa y dando gracias a Dios por todo.

Hoy por motivos del mes aniversario recordando una de nuestras primeras publicaciones del 2007 y en nuestra reflexión recordamos una publicación tan vigente hoy como lo es la amistad y las etiquetas

Mi reflexión personal es un recuerdo y es parte de nuestra reflexión de agosto del 20213 que fue una de nuestras primeras reflexiones en este formato, aquí les dejo la misma que sigue tan vigente como hace ocho años atrás.

A nosotros nos gusta elegir bien nuestras amistades y las personas con las que compartimos nuestras vidas; somos muy exigentes a la hora de seleccionar, nos fijarnos en el modo de ser, los gustos, las aficiones, las ideas religiosas, las opiniones políticas, el nivel económico y cuantas formas tengamos de etiquetar a las personas; son tantos y tantos los requisitos que cuando miramos alrededor, en realidad estamos prácticamente solos. Tenemos una facilidad para conocer lo que es “bueno” y “malo” lo «sano» y lo «enfermo» y qué poca confianza tenemos en el Señor y su Espíritu que habita dentro de nosotros.

Hacemos cosas para que los otros cambien, para que sean de una forma diferente, para que dejen de ser ellos y sean como nosotros queremos que sean. Y ahí empezamos a juzgarlo y olvidamos que Jesús no vino para los sanos sino para los enfermos, que acogió a los pecadores y no a los justos. Esto es lo que nos distingue de Jesús: el disfrutaba acogiendo y comiendo con los «males»: nosotros sufrimos tan solo de pensar en ellos. El comprendía: nosotros juzgamos. El quería a los demás, nosotros nos queremos solo a nosotros mismos o nuestro reducido círculo. EI estaba rodeado de todos, nosotros estamos solos. El estaba en la realidad nosotros en la quimera de nuestros pensamientos. Los verbos que utiliza el evangelio para describir las acciones de Jesús con los pecadores y descreídos son: llamar, comer, salir a buscar, invitar, acoger: esto es lo que en verdad produce el arrepentimiento. Y me pregunto y les pregunto estamos acogiendo, amando como Jesús nos enseñó?

Edición especial por el día de los padres y en nuestra reflexión personal: Padres Valientes

Mi reflexión personal de hoy, Padres Valientes basado en las resoluciones de la película cristiana el Reto de Valientes, que habla precisamente de ese compromiso que inicia con el amor a Dios, a la vida, a la esposa y a los hijos y que espero que los padres que siguen Vida Positiva, puedan utilizar en su diario vivir:
PROMETO solemnemente ante Dios Asumir la Plena Responsabilidad sobre mi vida, la de mi esposa y la de mis hijos.
PROMETO Amarlos, Protegerlos, Servirlos y Enseñarles la Palabra de Dios, como Líder Espiritual de mi Hogar.

PROMETO Ser Fiel a mi Esposa, Amarla, Honrarla, y estar dispuesto a dar mi vida por Ella como Jesucristo lo hizo por Mí

PROMETO Amar a mis Hijos y Enseñarles a Amar a Dios con todo su corazón, con toda su mente y todas sus fuerzas.

PROMETO instruirles para que Honren a las Autoridades y Vivan Responsablemente.

PROMETO enfrentar el Mal, luchar por la Justicia y Amar la Misericordia.

PROMETO Orar por los Demás y tratarlos con Amabilidad, Respeto y Compasión.

PROMETO trabajar con Diligencia y Proveer para las Necesidades de mi Familia.

PROMETO Perdonar a los que me hagan mal y Reconciliarme con quienes yo haya defraudado.

PROMETO Aprender de mis errores, Arrepentirme de mis pecados, y andar en Integridad, como un Hombre Responsable ante Dios.

PROMETO tratar de Honrar a Dios, ser Fiel a su Iglesia, Obedecer su Palabra, y Hacer su Voluntad.

PROMETO Esforzarme Valientemente con la Fortaleza que Dios provee para Cumplir esta Resolución por el Resto de Mi Vida y Para su Gloria.

«… Pero Mi Casa y yo serviremos al Señor»
Josué 24:15

Continuación edición especial de padres y en mi reflexión personal: el presente es hoy y nos toca mirar al futuro

Mi reflexión personal de esta semana, el presente es hoy y nos toca mirar al futuro, a propósito de la celebración del día mundial de Nelson Mandela quien naciera un día como hoy, ese gran líder y ser humano, nos dejó muchas enseñanzas a la humanidad, y una muy importante fue el perdón, resulta que aquellas personas que viven en el pasado lo hacen porque en la mayoría de los casos no han aprendido a sanar sus heridas y no han aprendido a perdonar, como dice una frase célebrea de Nelson Mandela: ‘’El perdón libera el alma, hace desaparecer el miedo, por eso el perdón es el arma más potente con que cuenta la humanidad, y como dice esta frase tanbién de Mandela nos toca perdonar para vivir el presente y mirar al futuro, y les pregunto qué esperan para perdonar, les espera un presente y un future promisorio siempre que alejemos el rencor y aprendamos a perdonar.

Edición de julio especial de padres y en la reflexión personal de esta semana cuando hacemos todo lo posible, Dios hace y obra con todo lo imposible

Mi reflexión personal de esta semana cuando hacemos todo lo posible, Dios hace y obra con todo lo imposible, para lograr lo que queremos no basta solo con visualizarlo hay que elaborar un plan de trabajo, renovar nuestros pensamientos en una actitud positiva y hacer las transformaciones necesarias y apropiémonos de las promesas que hay en la Biblia, pensando en todo lo justo y bueno que Dios tiene para sus hijos, quitar todo lo que nos hace sentirnos cargados para recibir la victoria, les exhorto a que le permitan a Dios la oportunidad de que nos sorprenda haciendo cosas maravillosas que jamás imaginamos y ser testimonio de su infinito amor y misericordia y que por ello se glorifique su nombre, y así recordemos que cuando hacemos todo lo posible Dios hace lo imposible.