El ejercicio como fuente de relajación para la salud mental y en nuestra reflexión personal: dejando huellas que inspiren

Mi reflexión personal de esta semana, dejando huellas que inspiren, va dirigida al agradecimiento a la JCI República Dominicana, organización de la que me enorgullece pertenece por la celebración de su la quincuagésima cuarta Convención Nacional de la JCI República Dominicana dedicada a nuestro Pasado Presidente Nacional Senador JCI Manuel Espinal, primer evento presencial de nuestra organización después de dos años de encuentros y reuniones virtuales debido a la Pandemia.

En esta Convención Nacional resultó electo como Presidente Nacional para el 2022 José Luis Pérez, miembro de JCI Moca 84 de la provincia Espaillat, siendo el primer Presidente Nacional Electo de esta organización local., felicidades para el y para el nuevo Comité Ejecutivo 2021.

Felicito a Kenia Placencio quien ha sido electa Presidenta del Senado de la Cámara Júnior Jaycees JCI RD para el período 2022-24, le auguramos muchos éxitos en su gestión.

Gracias del alma a todo el comité organizador de la Convención Nacional de JCI Santiago y en especial a la Directora de la Convención Nacional Rosneli Sosa por tanta pasión y esmero cuidando todos los detalle. El mundo aunque se detuvo durante un año y medio, tiene que continuar, la vida, nuestros planes tienen que continuar, y ahora más pasión que nunca como han sido los proyectos que realizamos en JCI y como es el enfoque de nuestras vidas, e incentivar el desarrollo económico de las personas en las diferentes comunidades, logrando mejorar su calidad de vida y preservando el medio ambiente y las buenas prácticas ciudadanas para la conservación de nuestro planeta.

La esperanza nunca se puede perder, es la que nos motiva alcanzar nuestros más anhelados sueños, venciendo los obstáculos, hasta subir a lo más alto de la montaña, superar el coronavirus, reponernos de las pérdidas y encontrarnos con lo mejor de nosotros mismos, dejando huellas que inspiren.

Octubre mes dedicado a la salud y en nuestra reflexión personal: sonreír es el mejor ejercicio para la salud

Mi reflexión personal de esta semana, sonreir es el mejor ejercicio que podemos hacer para nuestra salud, lo mejor es que no cuesta nada y estimula todos los músculos no solo de la cara sino también del cuerpo, nos elimina el estress, rejuvenece y nos hace olvidar los problemas, les exhorto a cada día reirse más porque igual como dice un refrán no hay problema que dure cien años ni cuerpo que lo resista, por eso recuerden en su memoria esos momentos que le han hecho muy felices o muy jocosos que les motiven a reír, vamos a sonreír.

Final edición de la felicidad y en nuestra reflexión personal: ser feliz incluye organizar nuestras vidas

Mi reflexión personal de esta semana, ser feliz incluye organizar nuestras vidas, estos días e he tomado un buen tiempo para organizar, siguiendo el método de Marie Kondo, una talentosa japonesa especialista en organización de espacios quien tiene como norte el orden y la limpieza como herramienta básica para lograr felicidad, y empecé a organizar, para lo cual tuve que agradecer a mucho objetos, accesorios y artículos que consideraba valiosos más actualmente limitan mi espacio y además cumplieron con su tiempo y algunos en buen uso incluso los regalé y otros los doné.

Hoy es un buen día para ser feliz y les propongo hacer una limpieza, no solo del espacio físico, sino también una limpieza de pensamientos negativos y derrotistas, una limpieza de relaciones tóxicas, una limpieza de hábitos y conductas dañinas, a medida que hacemos espacios para la felicidad, tenemos una vida más alegre, jovial y dinámica, que esta semana hagan en sus vidas todo tipo de limpieza que los acerque a la felicidad.

Hoy con el tema de la felicidad y en nuestra reflexión invertir en nuestra felicidad es nuestra mejor inversión

Mi reflexión personal de esta semana, la mejor inversion que podemos hacer es invertir en nuestra propia felicidad, en que consiste en dedicar tiempo y recursos para disfrutar las cosas que nos hacen felices, si descubrimos el potencial inmenso que tenemos para ser felices, que a la vez va ha influir en tres áreas importantes de nuestra vida, que son el amor propio, el amor a los demás y la salud, con estos tres pilares estables lograremos éxito professional-laboral, éxito social y exito económico.

La inversión en la felicidad cuesta tiempo y el desapego a ciertas creencias arraigadas no positivas que todos tenemos, salir de nuestra zona de confort y la superación de nuestros propios temores que nos controlan y no nos permiten tomar decisiones, la felicidad conlleva la toma de decisiones, hay que romper paradigmas, comencemos descubriendo que nos hace felices, pueden ser cosas tan simples como practicar algún deporte como caminar, montar bicicleta, nadar, o comer un helado, escribir, cantar, bailar, una puesta de sol, un paseo, un día de playa o de montaña, leer un libro, visitar monumentos, conocer nuevos lugares, en fin aquellas cosas que más nos divierten, nos gustan y nos hacen felices.

Hagamos que esas experiencias sean frecuente hasta que sean parte de nuestras vidas, a medida que estamos haciendo las cosas que nos hacen felices, mucho más fácil será descubrir que hace feliz a los demás, ya no tendremos carencias sino que con amor propio habremos llenado esos espacios en nuestras vidas, sin necesidad de esperar que otras personas puedan llenar y ya no tendremos expectativas tan altas de los demás, expectativas que muchas veces nadie podrá lograr.

A seguidas de encontrar, disfrutar y amar lo que nos hace felices dedicando tiempo, viene la segunda parte, compartir nuestra propia felicidad con nuestro entorno, con nuestros seres queridos, incorporar a las personas que son significativas en nuestro estilo de vida, les exhorto a invertir en su propia felicidad.

Final de la edición especial por el mes aniversario y en la reflexión personal: Celebra la vida

Mi reflexión personal es simple celebra la vida, todos los días son especiales y para celebrar la vida, el hecho de vivir cada día es un regalo y una bendición, les exhorto a celebrar cada momento, cada detalle y dar gracias a Dios por sus bendiciones. No hay que esperar fechas especiales para celebrar, cada día es una celebración, vamos a ponerle vida a nuestros años, porque nuestro paso por este mundo es muy corto, les invito a cada día celebrar la vida y mejor si lo inician con una hermosa sonrisa y dando gracias a Dios por todo.

Hoy estamos celebrando nuestro décimo cuarto aniversario con una edición especial y en nuestra reflexión personal: la terapia del abrazo, el mundo necesita más amor para sanar

Mi reflexión personal la terapia del abrazo, el mundo necesita más amor para sanar, abrazo además de ser una expression por medio del mismo una persona puede comunicar a otra el afecto que le tiene, el cariño y apoyo para con ella. Este gesto tiene sentido tanto en un momento de dificultad, como puede ser el caso de que un amigo puede abrazar a otro el cual sufre por una preocupación importante. O también se da el caso de que un abrazo puede ser muy valioso puede ser una manifestación de amor, respeto y cariño, o una muestra de una buena noticia, en este caso, una persona puede felicitar a otra por medio de este gesto.

Los psicólogos recomiendan por lo menos dar tres abrazos al día para trabajar la sanación de los problemas de salud, incluyendo situzciones de ansiedad y emocionales, entre los beneficio de abrazar se encuentran bienestar físico y emocional, combatir el insomnia, aumentar la seguridad y la confianza y por ende la auto-estima, retrasa el envejecimiento, nos ayuda a expresarnos, a mejorar el flujo sanguíneo, alivia las tensiones, mejora la frecuencia cardiac y por ende las enfermedades del corazón, y lo mejor abrazar es gratis y les pregunto que esperan para iniciar la terapia del abrazo, con sus familiares, su pareja, sus amigos y compañeros de trabajo, empecemos ya que el mundo necesita abrazos para sanar.

Continuando con el mes aniversario del baúl de los recuerdos y en la reflexión personal Quién eres? Como te perciban dependerá de tu actitud

Mi reflexión personal de esta semana, Quién eres? Como te perciban dependerá de tu actitud

Hoy yo te pregunto QUIEN ERES?, la respuesta es simple soy un ser humano, único e irrepetible y muy especial, creado a imagen y semejanza de Dios, con muchas virtudes, y algunos defectos porque no soy perfecto, soy auténtico, soy un espejo con luz propia, reflejo en los demás la percepción que tengo de mí mismo, si soy un triunfador eso reflejo, como me perciban dependerá de mi actitud.

De ahora en adelante, cada hora, todos los días, solo puedo vivir mi vida y no la de los demás. Además comienzo a realizar algunos cambios para mejorar, es la única forma de encontrar paz y serenidad.

Recordaré que un cambio en mi actitud, puede resolver muchas dificultades, puede acercarme más a los que aprecio, y así mejorar mis relaciones con los demás.

Para conocernos bien y saber quiénes somos tenemos que tener metas claras, ser flexibles, tener un adecuado sistema de comunicación, para hacer que las cosas sucedan, cada persona es diferente, aprender a negociar con los demás y lograr así que nuestras acciones permitan que todos ganemos.

Para ser auténticos debemos ser libres, y libertad es la capacidad de escoger entre varias opciones la más conveniente para nosotros, muchas veces el camino más fácil, no te lleva a tu meta, ni es el más seguro, además es vital volar contra el viento, superar los obstáculos y nunca dejar de soñar.

Hoy por motivos del mes aniversario recordando una de nuestras primeras publicaciones del 2007 y en nuestra reflexión recordamos una publicación tan vigente hoy como lo es la amistad y las etiquetas

Mi reflexión personal es un recuerdo y es parte de nuestra reflexión de agosto del 20213 que fue una de nuestras primeras reflexiones en este formato, aquí les dejo la misma que sigue tan vigente como hace ocho años atrás.

A nosotros nos gusta elegir bien nuestras amistades y las personas con las que compartimos nuestras vidas; somos muy exigentes a la hora de seleccionar, nos fijarnos en el modo de ser, los gustos, las aficiones, las ideas religiosas, las opiniones políticas, el nivel económico y cuantas formas tengamos de etiquetar a las personas; son tantos y tantos los requisitos que cuando miramos alrededor, en realidad estamos prácticamente solos. Tenemos una facilidad para conocer lo que es “bueno” y “malo” lo «sano» y lo «enfermo» y qué poca confianza tenemos en el Señor y su Espíritu que habita dentro de nosotros.

Hacemos cosas para que los otros cambien, para que sean de una forma diferente, para que dejen de ser ellos y sean como nosotros queremos que sean. Y ahí empezamos a juzgarlo y olvidamos que Jesús no vino para los sanos sino para los enfermos, que acogió a los pecadores y no a los justos. Esto es lo que nos distingue de Jesús: el disfrutaba acogiendo y comiendo con los «males»: nosotros sufrimos tan solo de pensar en ellos. El comprendía: nosotros juzgamos. El quería a los demás, nosotros nos queremos solo a nosotros mismos o nuestro reducido círculo. EI estaba rodeado de todos, nosotros estamos solos. El estaba en la realidad nosotros en la quimera de nuestros pensamientos. Los verbos que utiliza el evangelio para describir las acciones de Jesús con los pecadores y descreídos son: llamar, comer, salir a buscar, invitar, acoger: esto es lo que en verdad produce el arrepentimiento. Y me pregunto y les pregunto estamos acogiendo, amando como Jesús nos enseñó?

Agosto mes aniversario de Vida Positiva y en la reflexión personal de esta semana Dios siempre nos da una segunda oportunidad

Mi reflexión personal de esta semana Dios siempre nos da una segunda oportunidsd, leyendo el libro de meditación diaria Alimentación Diaria, siempre es posible enmendar nuestros errores a veces se nos hace difícil corregir algunos aspectos en nuestra vida, sin embargo con la oración, la fe y el apoyo de otras personas podemos ser mejores personas, siempre que estemos dispuestos ayudar a otros en su restauración a encontrar su camino, les exhorto a trabajar con estos cambios internos y pedir apoyo y oración, Dios siempre da una segunda oportunidad

Edición especial por el día de los padres y en nuestra reflexión personal: Padres Valientes

Mi reflexión personal de hoy, Padres Valientes basado en las resoluciones de la película cristiana el Reto de Valientes, que habla precisamente de ese compromiso que inicia con el amor a Dios, a la vida, a la esposa y a los hijos y que espero que los padres que siguen Vida Positiva, puedan utilizar en su diario vivir:
PROMETO solemnemente ante Dios Asumir la Plena Responsabilidad sobre mi vida, la de mi esposa y la de mis hijos.
PROMETO Amarlos, Protegerlos, Servirlos y Enseñarles la Palabra de Dios, como Líder Espiritual de mi Hogar.

PROMETO Ser Fiel a mi Esposa, Amarla, Honrarla, y estar dispuesto a dar mi vida por Ella como Jesucristo lo hizo por Mí

PROMETO Amar a mis Hijos y Enseñarles a Amar a Dios con todo su corazón, con toda su mente y todas sus fuerzas.

PROMETO instruirles para que Honren a las Autoridades y Vivan Responsablemente.

PROMETO enfrentar el Mal, luchar por la Justicia y Amar la Misericordia.

PROMETO Orar por los Demás y tratarlos con Amabilidad, Respeto y Compasión.

PROMETO trabajar con Diligencia y Proveer para las Necesidades de mi Familia.

PROMETO Perdonar a los que me hagan mal y Reconciliarme con quienes yo haya defraudado.

PROMETO Aprender de mis errores, Arrepentirme de mis pecados, y andar en Integridad, como un Hombre Responsable ante Dios.

PROMETO tratar de Honrar a Dios, ser Fiel a su Iglesia, Obedecer su Palabra, y Hacer su Voluntad.

PROMETO Esforzarme Valientemente con la Fortaleza que Dios provee para Cumplir esta Resolución por el Resto de Mi Vida y Para su Gloria.

«… Pero Mi Casa y yo serviremos al Señor»
Josué 24:15